@kara.ikeda さん コメント有難うございます。 いつもではありませんが、朝食カレーはわりと多いですw 因みに朝ラーメンも結構あります！ これは心理学的にも栄養学的にも効率が良いんです！！ 日本のカレーにはあまり多くは含まれてませんが、それでも少量ながらもターメリック(=ウコン)が含まれてます。要は二日酔いの治療効果がありますし、炭水化物はエネルギーですので朝のうちに適度に摂取すれば、午前中の集中力は保てます！で、非常事態前は、昼食は外食が主でしたので極力13:30以降に行くようにしてました。(ほぼ空いているのでお店側からも歓迎されます) そして、お昼も炭水化物を摂取し、夜はグルテンフリー(炭水化物抜き)のお酒三昧でリズムを整えておりました。あと、朝ラーメンに関しても、一般的な辛さな担々麺(1～1.5KM)がお勧めです！カプサイシンを摂取するので脳には適度な刺激を能えると勝手に思い込んでおります(苦笑)

• 4年前